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      李子是夏季應季水果,但吃多了會有4大壞處

      時間:2019-7-6 12:24:00 來源:食品科技網

      李子又名嘉慶子、布霖,還是“李子”二字更接地氣一些,李子偏酸,果肉飽滿多汁,頗具食用價值,受到很多人的喜歡。

      李子

      吃李子有什么好處

      促進消化

      李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。

      清肝利水

      新鮮李肉中含有多種氨基酸,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。

      降壓、導瀉、鎮咳

      李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。

      李子

      美容

      李子中含有豐富的元素,李子的水分充足,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分有很好的美容作用,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

      “桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”。雖然順口溜有夸張的成分,但其中反映李子不能多吃的道理,并不是空穴來風。

      李子吃多了的壞處

      1、易致胃反酸

      李子味酸,適當吃能促進胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效。但是,如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌,導致胃反酸、燒心等不適感。

      李子

      2、易損傷脾胃

      李子性寒,寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒,脾虛則會影響食物的消化,這也就是為什么很多人吃多李子后會拉肚子的原因。而且,李子含果酸較多,果酸會刺激胃酸過量分泌,損傷胃黏膜,導致胃痛。

      3、易損害牙齒

      李子味酸,酸性食物長時間滯留在口腔內會損傷牙釉質,且李子酸味較重,吃多了口腔便會形成酸性環境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子,會出現明顯的牙齒酸痛感。

      4、易致口腔潰瘍

      有些人吃多李子后會出現口腔潰瘍。口腔潰瘍是上火最為常見的癥狀,但并不是所有的口腔潰瘍都是上火,李子紅植物酸的含量很高,食用過多或食用之后不及時的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜,出現黏膜破損,癥狀也是引起口腔潰瘍,但這不是上火引起。



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