1. <span id="vnlrf"><output id="vnlrf"><b id="vnlrf"></b></output></span>
      1. <span id="vnlrf"></span>
      2. 食品行業知識資料網站
        用戶中心
        行業資料 實用資料 質量管理 健康生活 經營管理 最新資料
        關鍵詞:
        站點位置: 首頁 > 知識資料 > 健康生活 > 養生攻略 > 食療養生 > 正文 【設置字號: 【手機閱讀】

        常吃銀耳6個好處不請自來,1招教你煮出粘稠銀耳湯

        時間:2019-7-6 12:26:00 來源:食品科技網

        銀耳是生活中很多人都會食用的一個食物,被稱為“窮人家的燕窩”,事實上,銀耳的功效有很多。經常食用可以給身體帶來不少的好處,你知道具體有哪些嗎?

        1、美容養顏

        銀耳富含天然特性膠體,加上其滋養作用,長期使用可潤澤肌膚,并具有祛除面部黃褐斑和雀斑的功效。長期使用可滋潤皮膚,消除面部黃褐斑和雀斑。

        銀耳

        2、補鈣

        銀耳內含有的維生素D含量很豐富,在食用之后可以促進我們體內鈣質的吸收。正處于發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳,可以有效地促進身體發育。銀耳除了可以促進補鈣以外,還可以有效的阻止體內鈣質流失,對于老年人而言,吃銀耳也是很適合的。

        3、促進肝臟解毒

        對于日常經常抽煙的人群,多吃一些銀耳,可以加快體內的毒素排出的速度。這對于中老年人而言是非常有利的,因為隨著年紀的增加。體內的各項機能都會逐漸的變差,肝臟的解毒能力自然也會大不如前。吃銀耳可以幫助肝臟進行排毒,在日常可以適當地食用銀耳。

        銀耳

        4、減肥

        銀耳是種富含膳食纖維的食物,在食用銀耳之后可以有效地促進腸胃進行蠕動。便秘的人群吃銀耳可以起到不錯的改善效果,正在減肥的人也可以經常吃銀耳,因為銀耳除了有通便的效果還可以預防脂肪堆積在體內。但是真正想要瘦下來的話還是要配合運動,單單靠吃銀耳是不行的。

        5、提升免疫力

        銀耳可增強機體免疫力。銀耳有效成分為銀耳多糖。它由酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖、細胞壁多糖和胞外多糖組成。可增強人體免疫功能,動員淋巴細胞,增強白細胞吞噬功能,刺激骨髓造血功能。

        銀耳

        6、預防便秘

        銀耳富含纖維素,能促進腸壁蠕動,有助消化,防止大便干燥。它能潤滑腸道并刺激排便,保持糞便在腸道中滋潤。

        銀耳怎么煮粘稠?

        先把銀耳放入冷水(冬季可以用溫水)中浸泡3~4小時,待銀耳泡發透后用清水清洗幾遍,摘除底部淡黃色部分,去除雜質,用手撕成小朵(越小越好,也可以用刀切,越碎出膠越多)就可以加冷水燉煮了。這樣可以讓銀耳充分吸水膨脹,營養保留比較充分,銀耳中的膠質也可以泡出來,煮銀耳湯花的時間也能縮短,并且這樣煮出來的銀耳湯才粘稠。


        相關搜索: 銀耳 夏季飲食
        查看版權聲明 責任編輯:Techoo-5
        文章相關:
        提意見或留言(需要審核后顯示) 查看 進入論壇交流
        表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
        表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
        請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
         熱門圖片新聞
        • 推廣限量鹽勺、油壺和健康腰圍尺 官方助民眾合理膳食
        • 下半年需求回暖 面粉價格預計將溫和上漲
        • 國家衛健委:將盡快研究制定我國兒童添加蔗糖攝入的限量指導
        • 男子狂吃自助餐后被緊急送醫,險丟性命
        • 夏季炎熱蛋雞“休息”致雞蛋價格一路走高
        • 推廣限量鹽勺、油壺和健康腰圍尺 官方助民眾合理膳食
        • 下半年需求回暖 面粉價格預計將溫和上漲
        • 國家衛健委:將盡快研究制定我國兒童添加蔗糖攝入的限量指導
        • 男子狂吃自助餐后被緊急送醫,險丟性命
        • 夏季炎熱蛋雞“休息”致雞蛋價格一路走高
        • 縮略圖
        • 縮略圖
        • 縮略圖
        • 縮略圖
        • 縮略圖
        91精品国产国语对白视频大全_91精品国产国语对白视频在线观看